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小暑时节要注意防晒了 长春中吉皮肤病医院:预防皮肤病要做好这些

文章来源:长春中吉皮肤病医院 责任编辑:长春皮肤病医院 发布日期:2019-07-07

我们都点知道的是,夏季是皮肤病高发的季节,这主要是因为强烈的紫外线、皮脂腺的分泌旺盛、没有注意自己的饮食上的卫生习惯等等,这些都会导致患者的皮肤会瘙痒、脱皮以及红肿,所以在夏季要做好预防工作,好好的呵护皮肤。

夏日如何预防皮肤病

夏日如何预防皮肤病?

1、所使用的凉席要彻底的清洁

在这个炎炎的夏季里,有很多的家庭都开始在使用凉席来降低晚上睡觉睡觉时的温度,但是,在使用凉席前的时候就应该要做好清洁工作,先使用热水烫洗,然后放在太阳下暴晒,这样能杀死凉席里面的螨虫。夏季晚上睡觉时尽量要降低室内温度,防止螨虫的生长和繁殖。因为在夏季出汗量多,所以凉席要做到勤换勤洗勤晒。

2、及时去除致病因素

人们要知道的是,生活中如果不注意小细节的话,也是会诱发皮肤疾病发生的,所以,在夏季的时候不能使用热水烫洗皮肤,不能使用碱性的清洁剂来清洁皮肤,不能用手用力的抓挠皮肤,不能乱使用激素类的外用涂抹药物,尤其是对于过敏体质的人群来说,应该努力的提高身体的抵抗力和免疫力,改善皮肤过敏的情况。

3、注意个人卫生

如果你想预防皮肤病,重要的是做好周围环境和个人卫生,起居室要经常打扫,贴身的床上用品要经常清洗,尽量选择纯天然材料的贴身床上用品。夏天选择宽松纯棉透气的衣服,不穿化纤材料。此外,我们应该保持一个更放松的心情,避免过度紧张和身体过度劳累,注意工作和休闲的结合,每天至少睡8个小时,养成规律排便的好习惯。

4、夏季要好好的呵护皮肤

夏季紫外线辐射比较强,外出时要做好皮肤防晒,外出前半小时要涂防晒霜,还可以戴防紫外线眼镜或雨伞,减少紫外线对皮肤的伤害。

5、合理的搭配饮食

夏天细菌和病毒更活跃,所以我们应该注意饮食卫生,多吃绿叶蔬菜和水果,保持食物清淡新鲜,避免吃辛辣刺激的食物,如咖啡和葡萄酒、鱼、虾和蟹,少吃一些光敏感的物质比如香菜、马齿苋以及柠檬等。

温馨提示:在夏季比较潮热,是细菌和各种蚊虫活跃的时间段,贴身的被褥要勤晒,这样能够防止接触性皮炎以及荨麻疹的产生。