对抗冬季脱屑，四步来帮你，安全又实用!长春银屑病医院

冬季寒冷季节，很多患者会发现自己的鳞屑越来越多，一脱衣服就“漫天飞舞”，有的患者皮损瘙痒，让人彻夜难眠。为什么银屑病掉屑情况会这么严重呢?又该如何改善这种情况?

冬季为什么病情会加重?

接触阳光少

阳光中的长波和中波紫外线，对银屑病有一定的防治作用。在寒冷季节，患者户外活动减少，接触阳光少，可能是银屑病复发或加重的一个因素。

排汗减少

进入冬季，患者出汗相对减少，皮脂腺分泌也不再旺盛，毛孔很容易堵塞，并且洗澡的次数也相对减少，体内的有害物质不能及时排除，在体内堆积。

空气不流通

气温下降后，大部分人都会选择紧闭门窗避免漏风，殊不知这样会使室内的病原体和细菌大量繁殖，容易传染疾病。

上呼吸道感染

冬季天气寒冷，容易感冒引起上呼吸道感染，从而导致银屑病病情复发或加重。

对抗冬季掉屑 四步来帮你

第一步

了解为什么会有那么多“银屑”?

正常人的表皮细胞每天都在分裂，从内层的生发层开始，向上生长、推移、转换，以更新人体的皮肤，过程大概需要28天。

但在银屑病患者的皮损处，细胞分裂的周期只有1天半，转换时间仅有3-4天，细胞生长周期明显缩短，所以表皮细胞还未完全成熟就被推移到了角质层。

这些角化不全的细胞之间结合是疏松的，间隙中夹杂着大量的空气，会在光线的折射下呈现出银白色的外观。又因为结合疏松，所以很容易被刮落。因此，银屑病患者的皮损就表现为一层层银白色的鳞屑了。

第二步

规范治疗 减轻鳞屑、瘙痒症状

遵从医嘱，规范治疗，可以控制及稳定银屑病患者们的病情，减轻红斑、鳞屑及瘙痒程度。

患者可初步评估自身的病情严重程度，并及时就医治疗，将病情控制在初期，才能更好地提高生活质量。

体表面积(BSA)评分法：计算皮损波及全部体表面积的比例，是界定寻常型银屑病严重程度的简单方法。

BSA评分法比较简单，一般患者本人就可以粗略测出。一个手掌的面积约等于全身皮肤面积的1%，如果受累面积<3%，则为轻度，3%~10%为中度，>10%为重度。

据统计，大约三分之二的患者是轻度银屑病，中重度患者占三分之一。

生活质量指数(DLQI)评分法

是一种采用问卷调查的方式，针对银屑病对患者每天日常生活、人际关系、症状和感觉、休闲、学习工作、治疗等的影响进行评估，患者可自行评分。

一般得分<10分为轻度银屑病，得分>10分则为中重度银屑病。

第三步

科学洗浴 及时清理鳞屑

正确的清洁方式能够帮助改善皮肤状况，避免皮肤屏障的进一步损害。

·切忌搔抓、烫洗：银屑病患者应以沐浴为主，不可过度搔抓皮损，同时也不能使用浴巾、搓操巾等大力搓擦。

·控制水温：洗浴时水温不宜过低或过高，保持在37℃—40℃，过高会刺激皮损，过低则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环。

·洗浴时间：饭前饭后30分钟不宜洗浴，洗浴时也要注意保暖，浴室温度尽量不要低于20℃，避免受寒，洗浴完毕后尽快擦干皮肤，并涂抹保湿霜。

第四步

补水保湿 减少皮肤水分丢失

保持皮肤的柔软湿润可以有效改善皮肤的干燥脱屑，还能帮助缓解瘙痒、疼痛的症状。

患者在选择保湿剂时，应选择成分相对温和、安全的，减少对皮肤的刺激，以免导致过敏引发病情加重。长期使用封闭性太强或者过于油润的保湿产品也可能会堵塞毛孔。

保湿方法

保湿霜可每日使用3-5次，根据自身皮肤状况决定次数。使用时用手指轻轻点涂，涂抹均匀后轻拍至吸收，而不是用力的搓揉。

患处和暴露位置是重点的保湿区域，有条件的话可以进行全身涂抹。

患者如需涂抹外用药，建议在做完皮肤保湿后30分钟再用药，避免影响药效。